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计算月经周期，了解正常月经期是多长时间，这是女性必须了解的基本知识。月经是女性生理现象的一部分，它不仅反映了女性的生育状况，而且当身体出现异常时，月经期会以各种方式展示出来。月经被称为例假，通常在女性进入青春期后，由于卵巢逐渐成熟并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化，而产生每月一次的有规律的阴道流血。然而，每个人的月经情况都有所不同，有些女性可能会出现无排卵性月经，即在月经期出现阴道流血，但并不伴随卵子的成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。

月经血的主要特点是呈暗红色，除血液外，还含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是流动性好，不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。

月经期是女性的一个特殊时期，这个时期，女性的生殖器官会充血，因此，这个时期，女性应该避免同房，因为同房会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。此外，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，这些细菌是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

月经期可能会有一些症状，例如下腹及腰骶部沉重下坠感觉，个别可能会有膀胱刺激症状如尿频，轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、精神抑制、易于激动，肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻粘膜出血等。

月经来潮并不影响工作和学习，但在月经期间，女性需要注意身体的调养，如避免过度劳累，保持良好的饮食习惯，充足的睡眠等。此外，一些女性可能会因为月经期出现的一些症状而影响正常的工作和生活，这种情况下，应该及时就医，避免延误治疗。

此外，人们还常常认为，长时间看电视和电脑等久坐行为会对睡眠产生不良影响，但据《印度时报》最新报道，《英国医学委员会公共健康》杂志刊登加拿大皇后大学一项最新研究发现，儿童不同的久坐行为方式会对其日后健康产生的影响存在一定差异性。长时间看电视对孩子未来心脏健康的影响最大。因此，家长应该合理控制孩子的久坐行为，尤其是看电视的时间。