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发布时间:2021-06-21 04:27 阅读次数:243
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6种扰乱女性内分泌饮食6种扰乱女性内分泌饮食女性如果内分泌异常对于身体就有影响,而生活中有些食物就会对女性的内分泌造成影响,那么具体是哪些食物呢?
6种扰乱女性内分泌食物
酒精
适当喝酒可以怡情,过度喝酒就会伤身,经常喝酒还会扰乱内分泌,导致人体免疫力的下降。
糖
果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。
西兰花、花椰菜、高丽菜
被认为是“有益健康及美容”的蔬菜,过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素(女性荷尔蒙)的分泌,也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。
油炸类食物
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
动物内脏
含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,内脏含有肾上腺素和性激素,会促进精原细胞的分裂和成熟,加强体内睾酮作用。
调理女性内分泌吃什么好?
黑米
具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
黑枣
有增强体内免疫力的作用。
黑豆
有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻
具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
黑木耳
清胃涤肠,增强肌体免疫力。
南瓜
提高精力,补充元气,提高代谢。
夏橘
具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。
柠檬
消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。
柿子
健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉
强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。(
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